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Web Angebot

Hatha Yoga (Einsteiger/innen) ab Dienstag, 17.März 2020 um 19:30-20:30 Uhr

„Raum - Weite - Klarheit“ ist der Leitfaden dieses Kurses, indem du lernst, wie du effektiv entspannen kannst und den Alltag eine Weile hinter dir lassen kannst. Deine Energie wird über sanft dynamische Bewegungsabläufe wieder zum Fließen bringst. Hierbei wird der Atem angenehm vertieft, ein yogischer Frischekick für Körper und Geist der zugleich für innerer Ruhe sorgt. Wir praktizieren speziell auf Einsteiger abgestimmte Yoga Haltungen und Bewegungsabläufe, die ihre Wirkung auf allen Ebenen wohltuend entfalten. Eine angeleitete Tiefenentspannung sorgt für inneren Raum und Weite. Begleitend werden yogaphilosophische Themen alltagsrelevant vorgestellt, sodass die Erfahrungen auf der Yogamatte Schritt für Schritt ins tägliche Leben integriert werden können. Das Angebot richtet sich an Yoga Einsteiger und Wieder-Einsteiger und umfasst 10 Kurseinheiten.

Geplante 10 Termine: 17.03./-/31.03./07.04./-/-/-/05.05./12.05./19.05./-/-/-/16.06./23.06./30.06./07.07./14.07.2020 Ersatztermin)

Die Kosten betragen 30 € (20 €) für TSV Mitglieder und 50€ (35€) für Nichtmitglieder (Ermäßigung für Schüler/Studenten/Rentner). Anmeldungen in der ersten Stunde oder über Claudia Ortmann-Kempernolte Yogalehrerin RYS200 International Yoga Alliance, Tel 07151-606724.

 

Hatha Yoga ab Mittwoch 18. März 2020 von 20:30-22:00 Uhr

Transformation – Loslassen – Stille ist der Leitfaden dieses Kurses, indem du lernst, deine inneren Kräfte zu mobilisieren. Die Übungsreihen sind komplexer und in der körperlichen Intensität gesteigert. Die ruhig, konzentriert und kontrolliert ausgeführten Körperübungen (Asanas) führen zu einem besonderen Bewusstsein für den eigenen Körper. Bewegungsbegrenzungen werden wieder wahrgenommen und können mit individuell angepassten Übungen ausgedehnt werden.
Die Grundthemen werden mit weiterführenden Pranayamas und Meditation vertieft.

Neueinsteiger/innen wird empfohlen zuvor am Einsteigerkurs am Dienstag teilzunehmen. Bitte zwei Stunden vorher nichts Schweres essen. Es wird barfuß geübt! Yogamatten, Gurte, Blöcke und Decken stehen zur Verfügung.

Die geplanten Termine sind jeweils mittwochs von 20:30- 22:00 Uhr (gepl. Termine 18.03./-/01.04./08.04./-/-/-/06.05./13.05./-/-/-/-/17.06./24.06./01.07./08.07./15.07.2020). Die Kosten betragen 40 € (25 €) für TSV Mitglieder und 60€ (40€) für Nichtmitglieder (Ermäßigung für Schüler/Studenten/Rentner). Anmeldungen in der ersten Stunde oder über Claudia Ortmann-Kempernolte Yogalehrerin RYS200 International Yoga Alliance, Tel 07151-606724.

 

Fit für den Alltag ab Mittwoch, 18. März 2020 von 19:30-20:15 Uhr

(gepl.Termine 18.03./-/01.04./08.04./-/-/-/06.05./13.05./-/-/-/-/17.06./24.06./01.07./08.07./15.07.2020)

Veranstaltungsort: Weinstadt – Strümpfelbach, Gemeindehalle

Durch Spannung und Entspannung seinem Körper und seiner Seele etwas Gutes tun, damit wir für den Alltag gerüstet sind. Dieses bunt gemixte Kursangebot mit Übungen aus den Bereichen Pilates, Yoga, Indian Balance, Happy Balance, Emotional Moves und Sensomotorik – teilweise mit Übungsgeräten Balance Pads oder Bällen. Eine Faszienmassage und/oder Entspannungsreisen runden das Programm ab.
Mehr Infos über Claudia Ortmann-Kempernolte, Tel. 07151-606724 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter TSV-Strümpfelbach.de, Anmeldungen direkt in der Stunde. 

 

NEU Hatha Yoga (Einsteiger/innen) ab Dienstag, 07.Januar 2020 um 19:30-20:30 Uhr

'Durchatmen – Runteratmen – Aufatmen' ist der Leitfaden dieses Kurses, in dem du lernst, wie du effektiv entspannen kannst und den Alltag eine Weile hinter dir lassen kannst. Deine Energie wird über sanft dynamische Bewegungsabläufe wieder zum Fließen gebracht. Hierbei wird der Atem angenehm vertieft, ein yogischer Frischekick für Körper und Geist, der zugleich für innere Ruhe sorgt. Wir praktizieren speziell auf Einsteiger abgestimmte Yoga Haltungen und Bewegungsabläufe, die ihre Wirkung auf allen Ebenen wohltuend entfalten. Eine angeleitete Tiefenentspannung sorgt für inneren Raum und Weite. Begleitend werden yogaphilosophische Themen alltagsrelevant vorgestellt, sodass die Erfahrungen auf der Yogamatte Schritt für Schritt ins tägliche Leben integriert werden können. Das Angebot richtet sich an Yoga Einsteiger und Wieder-Einsteiger und umfasst 10 Kurseinheiten. Bitte eine Stunde vorher nichts Schweres essen. Es wird barfuß geübt! Yogamatten, Gurte, Blöcke und Decken stehen zur Verfügung.

Die geplanten Termine sind (07.01./14.01./21.01./28.01./04.02./11.02./18.02./25.02./03.03./10.03.2020). Die Kosten betragen 30 € (20 €) für TSV Mitglieder und 50€ (35€) für Nichtmitglieder (Ermäßigung für Schüler/Studenten/Rentner). Bitte über Claudia Ortmann-Kempernolte - Yogalehrerin RYS200 International Yoga Alliance, Tel. 07151-606724 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! anmelden!

 

Hatha Yoga ab Mittwoch 08.Januar 2020 von 20:30-22:00 Uhr

„Stabilität und Leichtigkeit“ ist der Leitfaden dieses Kurses, in dem du lernst, wie du dich stabil ausrichtest und fest verwurzelt in den Asanas verweilen kannst und dabei gleichzeitig eine gewisse Leichtigkeit zu empfinden. Dabei hilft dir der Atem. Dieses Angebot ist für Menschen, die nach dem Arbeitsalltag Ruhe suchen. Dabei nutzen wir gerade die Wechselwirkung zwischen Spannung und Entspannung, um die Gedanken zur Ruhe bringen, sich von den Reizen der Außenwelt zu distanzieren und auf diese Weise mehr Gelassenheit zu entwickeln. Die ruhig, konzentriert und kontrolliert ausgeführten Körperübungen (Asanas) führen zu einem besonderen Bewusstsein für den eigenen Körper. Bewegungsbegrenzungen werden wieder wahrgenommen und können mit individuell angepassten Übungen ausgedehnt werden. Essentiell verbunden mit den körperlichen Übungen ist die Meditation, Übungen der Achtsamkeit in unterschiedlichen Formen und die Disziplinierung und Ausrichtung unseres ständig ziellos umherschweifenden Geistes.

Neueinsteiger/innen wird empfohlen zuvor am Einsteigerkurs am Dienstag teilzunehmen. Bitte zwei Stunden vorher nichts Schweres essen. Es wird barfuß geübt! Yogamatten, Gurte, Blöcke und Decken stehen zur Verfügung.

Die geplanten Termine sind jeweils mittwochs von 20:30- 22:00 Uhr (08.01./15.01./22.01./29.01./05.02./12.02./19.02./26.02./04.03./11.03.2020). Die Kosten betragen 40 € (25 €) für TSV Mitglieder und 60 € (40 €) für Nichtmitglieder (Ermäßigung für Schüler/Studenten/Rentner). Anmeldungen in der ersten Stunde oder über Claudia Ortmann-Kempernolte - Yogalehrerin RYS200 International Yoga Alliance, Tel 07151-606724.

 

Fit für den Alltag ab Mittwoch, 08.Januar 2020 von 19:30-20:15 Uhr

(gepl.Termine 08.01./15.01./22.01./29.01./05.02./12.02./19.02./26.02./04.03./11.03.2020)

Veranstaltungsort: Weinstadt – Strümpfelbach, Gemeindehalle

Durch Spannung und Entspannung seinem Körper und seiner Seele etwas Gutes tun, damit wir für den Alltag gerüstet sind. Dieses bunt gemixte Kursangebot mit Übungen aus den Bereichen Pilates, Yoga, Indian Balance, Happy Balance, Emotional Moves und Sensomotorik – teilweise mit Übungsgeräten Balance Pads oder Bällen. Eine Faszienmassage und/oder Entspannungsreisen runden das Programm ab. Mehr Infos über Claudia Ortmann-Kempernolte, Tel. 07151-606724 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter TSV-Strümpfelbach.de, Anmeldungen direkt in der Stunde.